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浅淡暴击后的自我疗法
发布时间:17-05-29  编辑:32red-uk.COM  标签: 暴击  点击:

  每个人在人生中摸爬滚打,多多少少总会经历过些许的苦难,屈辱,痛楚,打击的时刻……,面对这些暴击,你是至今仍心有余悸,还是已将之抛到九霄云外,抑或成为心理的一块难解疙瘩?

  大概大多数人都会或多或少留下心理阴影,只是面积大小的问题。

  谈起暴击,是因为偶然看了一起奇葩说,有期关于对暴击大家是否因该感激的态度,正反方各有说辞,突然好喜欢思辨这个思维方式,因为各有各的理,生活不是非黑即白,也很佩服各位辩手的巧舌如簧(此处并非贬义),都带着自己对生活的种种思考。

  1.学会止损

  最近读了韩大爷一篇关于情绪的算法,对,就是算法。我说,这个算法很新颖,我喜欢。韩大爷回复:我是生活程序猿。

  韩大爷说,假如生活给你一坨屎,你千万别心里碎碎念着它,不然还会遇到第二坨屎,那么你的损失会变大,甚至可能一辈子都要活在这两坨或无数坨屎中,明智的做法是:将大粪捏成一个葫芦的形状,然后忘掉它,一坨就永远是一坨,不可能再产生附加损失,只要你不喊一声大。

  我们常会看到,经济拮据的人往往心情也不好,其实这完全是两个领域的事情,哪怕有关联,正确的逻辑也应该是越穷越就越要逼着自己去开心。?

  要学会止损,既然很多已成事实,在既有条件下去努力把另一边扳平,可以把比分从0:2拉到1:1平。?

  2.感激心态

  感谢苦难,感激生活赐予我的一切。打完这行字,觉得自己有点底气不足,真的需要感谢那些暴击么,没有它们,你就不会成为这样的自己?是的,你所经历的一切让你成为现在的自己,可是为了让自己耐摔抗打,就必须要被鞭笞么?你本可以在温室里感受岁月静好,为了让自己变得更强,就必须要把自己移植到暴风雨中经受洗礼么?或许不是这个逻辑,如果所有的伤痛暴击让你成为了更好的自己,我们最应该感谢的是那个暴击中不断成长的自己。而不是那些让人疼痛的苦难本身。

  女同胞们,如果时间倒回,我们是否宁愿成为那个柔弱的被人呵护疼爱有加的小女子,而非被生活逼得把一地鸡毛拾起还要扎成漂亮的鸡毛掸子的强女人?

  你会怎么选?或者生活不由我们太多选择。

  3.张泉灵法

  把所有的挫折和打击想象成一个视频,然后打包压缩成一张照片,之后放在心底深处那个小盒子里上锁。不要轻易打开。

  张泉灵提到的这个心理治疗法,对于很多人很适用,不要没事总拿出那些旧有的伤痛和暴击来二次或无数次伤害自己,不要给他们这样的机会,好好地把其安放在那里。你只需过好自己的余生。

  最后送大家一句:

  愿所有人现在的生活都能配得上你曾经所经历的苦难。

  再加一句韩大爷喊过的:

  愿每个已然落后的灵魂都有足够的智慧和勇气,穷尽物性,把日子逼平。

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